SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

b 100

  • Delicious Whey Protein - OPINIE

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] Produkt A potrafi mieć czasami marże 10x wyższą od ceny zakupu natomiast produkt B zaś 20% wyższą od ceny zakupy Białko jest produkowane na skale masowa i nie w ilościach 100 kg na miesiąc a w Tonach sprawdź ile kosztuje białko to zobaczysz ile firma zarabia lub jak mało aż takich dojść nie mam ale firma na pewno zarobi swoje a nawet więcej [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-28 19:57:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] GymDope - trzeba zebrać się do życia

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] kcal) Pomidor 120 (18 kcal) Ser Mozzarella light 8,5% 120 (188.4 kcal) Ser Nasz Camembert Lekki 250 (697.5 kcal) Tuńczyk rozdrobniony w wodzie 240 (216 kcal) Jaja kurze 100 (139 kcal) /SFD/Images/2016/8/6/f4f76a967b4041f0b8242bbb16f93e46.jpg II posiłek Omlet z orzechami nerkowca z sosem wiśniowym Orzechy Cashew Nuts 40 (246 kcal) Mąka [...]

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 17954 Data: 2016-08-06 00:15:51 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [BLOG] GymDope - trzeba zebrać się do życia

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] – Trening siłowy 1. Klata: Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej. 4 serie po 3-5 powtórzeń z prawie maksymalnym ciężarem. 90% maks. Przykładowo wyciskam max 100 to biore 90 i podnoszę 3-5 razy może być z pomocą kolegi. Tak samo w pozostałych ćwiczeniach 2. Plecy: Wiosłowanie sztangą podchwytem w opadzie tułowia 4 serie po [...]

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 17954 Data: 2016-11-21 22:59:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMIARY: 24.11.2011 Spadki przedokresowe%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3639e0aad56a4640aa928a255072b01c.JPG MISKA: 24.11.2011 DNT SUPLEMENTY: Trec Whey 100 30g NAPOJE: woda 2l, mięta x1, kawa czarna x2, melisa x1 WARZYWA: kapusta kiszona, grzyby, ogórek BTW:120/60/150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/299f346b604642a3a8881321b72c20c6.png PYTANIE: Czym dobić [...]

    Odpowiedzi: 544 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-24 17:39:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MISKA: 1.12.2011 dnt SUPLEMENTY: Trec Whey 100 30g NAPOJE: woda 1l, herbata czarna x1, kawa czarna x1, mięta x1 WARZYWA: pomidory, cebula BTW: 120/60/150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0e9a99d407a44c1fa3d9d25964eedb91.png --------------------------------------------------------- POMIARY: 1.12.20113dc [...]

    Odpowiedzi: 544 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-01 19:01:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MISKA: 6.12.2011 dnt SUPLEMENTY: Trec Whey 100 30g NAPOJE: woda 1.5l, kawa czarna x1, mięta x1, herbata czarna x1 WARZYWA: cebula, ogórek BTW: 120/60/150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e2628ca00a6e4c3a95502610b4a90bd7.png -------------------------------------------------------------------- Gunia jak tam w końcu z moimi treningami? Robić od przyszłego [...]

    Odpowiedzi: 544 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-07 10:51:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tydzień II Dzień 6 (13) A teraz podsumowanie. Dzisiaj zrobiłam sobie wytrzymałościówkę z forum. Miało być 10 x (100 skoków na skakance/10 burpee/10 pompek/10 przysiadów). W efekcie zrobiłam tylko połowę co zajęło mi 15 minut i prawie nie zeszłam z tego świata. Najgorsze są pompki. Honor mi nie pozwala oprzeć kolan na podłodze a że słaba jestem po [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-07 20:53:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Kurva, coś się już zaczyna dziać:-( 23,5x6? wtf, rozpiętki słabiej jak tydzień temu? wtf.. gilotyna słabiej, wtf (od 3 serii musiałem odpoczywać)... Niemniej jednak pompa 100/10. Tydzień temu 21x8 jak powietrze, dziś dokładam serię 23,5 i ździwko.. Super seria na biceps dała mocno popalić, raczej prędko tam nie dołożę. Ogólnie trening dobry, [...]

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-30 17:06:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] głowę. 20/20/20 + 5kg za głowę. Komentarz- Podciąganie sztangi- ok, 40kg ciężko, regres fajnie docisnął. Triset- miałem nie dokładać ale jakoś tak dołożyłem. Za tydzień na 100% nie dokładam bo jak widać ledwo to leci... Najlepsze jest jak usiądziesz po trisecie a pot cieknie w trakcie serii tego nie ma. Unoszenie zgiętych kolan- ok. Spięcia- [...]

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-10 19:12:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DZIENNIKI] ZRÓB FORMĘ Z SFD.PL VOL 2 !!

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień TRENINGOWY tydzień 7 Micha 10:00 20g rodzynki 40g owsiane 100 mleko 3,2% garść laskowych 200wody, 30g białka (śniadanie mistrzów) 1 kaps minerałów 1 kaps witamin 2 kaps gold omega 3 13:00 200g ligwa w sosie własnym 50g makaronu ogórki kiszone ~150g 17:00 Białko+Carbo 18:00 200g ligwa w sosie własnym 50g makaronu ogórki kiszone ~150g 22:00 5 [...]

    Odpowiedzi: 381 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-20 16:51:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piątek 15.03 Wczoraj był DNT więc bez wpisu ale mam zamiar to zmienić. Szykuję 'niespodziankę' co tydzień w niedzielę w DNT. Zobaczymy jak to wyjdzie:-) Odnośnie dzisiejszego dnia: czuję się jakby przejechał po mnie czołg a czeka mnie jeszcze praca dzisiaj... http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png Vit D3 10.000 iU 1. Schab 350g, warzywa [...]

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-15 14:33:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hostel - split - V2.

    Post
    Trening dla początkujących

    hostel wpis treningowy nr 1. v2. 10.05.2010 micha 8:00 4 caps mono 8:30 5 jaj + 100g owsiankę ( placek ) zielona herbata pomarańcz 250g 30g migdały 12:30 50g ryż brązowy 130g piersi z kurczaka ( kotlety ) 100g ogórek 15:00 100g ryż brązowy 200g piersi z kurczaka ( kotlety ) 120g szpinak omega 3 gold / mineraly i witaminy 17 trening ( 30 min [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4055 Data: 2010-05-11 12:47:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hostel - split - V2.

    Post
    Trening dla początkujących

    Łączę się w Męce z wami, a zwłaszcza z tymi co trenują na publicznej „słanie” Hostel wpis treningowy nr 11. 11.06.2010 *** Miska I 5 jaj + jabłko ! II 100g piersi 50g ryż brązowy jabłko III 180g piersi 90g ryz brązowy Jabłko + śliwiki / ogórki / dynia Minerały / witaminy / omega Trening IV 150g piersi 50g brązowy ryż [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4055 Data: 2010-06-11 21:33:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pyza/blog-1 Cykl na mono-KAIZEN %-) start od 4 str

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Zobaczymy jak te techniki sprawdzą się w praktyce. ------------------Dieta---------------------------------- 1. Rano przed pracaą -6 jajek owsianych nie dawałem 2. W pracy -100g kury i około 50g ryzu+pomidor+jabłko 3. W pracy -100g kury i około 50g ryzu+pomidor+jabłko 4. W pracy (Przed treningowy) -100g kury i około 100g ryzu 5. W domu (po [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 8390 Data: 2008-09-08 22:30:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (omega -6), 10% kwasu linolenowego (omega -3) - jednonienasycone kwasy tłuszczowe - kwas oleinowy (omega-9) - 60% Bogate źródło witamin A, E, D3 i K, np. witamina E - 26mg/100g Olej rzepakowy przeciwdziała miażdżycy, zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia choroby mięśnia sercowego, łagodzi objawy choroby zapalenia stawów, reguluje przemianę [...]

    Odpowiedzi: 867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-17 09:28:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trójbój siłowy, reaktywacja od 7 strony

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    DZisiaj trening z rana, po 1 posilku, na innej silce, w dodatku na kacu %-) 10B Przysiad 50 x 10 60 x 10 70 x 10 80 x 10 90 x 10 100 x 10 110 x 7 Martwy ciag 60 x 10 80 x 10 100 x 10 120 x 10 140 x 7 Wspiecia na palce 110 x 10 120 x 10 130 x 10 Brzucha i przedramienia nie zdazylem, a teraz spadam na kortowiade dalej imprezowac [...]

    Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-18 12:34:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] he... nie pije kawy, zaczynam sie czuc jak jakiś dziwoląg ... taaa ... odżywiasz się zdrowo, ćwiczysz, nie pijesz kawy i ... dożyjesz pewnie 100 lat Widziałam dziś przez przypadek mojego lubego, aż się bezczelnie obejżałam, czy to rzeczywiście on. Stał sobie na przystanku i czekał na autobus. A ja sobie wracałam [...]

    Odpowiedzi: 1653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-24 20:12:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs / Shaggah

    Post
    Ladies SFD

    [...] Założenie:130/90/140 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0bfd1ee415d3431cba660e865fe88c86.png WARZYWA sałata,pomidor,ogórek NAPOJE woda 1,5l kawax2 herbatax1 SUPLE - SPORT GPP 100 pajacyków 10 mountain climbers 10 pompek 10 przysiadów ilość obwodów w 20 min 7 obwodów w 18min 29sek moje łydki - auuua! te pajace mi je wykończyły miałam potem iść [...]

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 13110 Data: 2012-04-30 07:01:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] biore, nie wiem jakby bylo bez, moga przeciez niektóre rzeczy maskowac. Lekarz pozwalal juz odstawiać, ale jeszcze poczekam, chce aby, jezeli to mozliwe, jelita wrocily do 100% pracy. Sam powidzial nerwica, nerwicą ale bym sie przebadal bo wiele chorob moze potegowac jej objawy. Gdybym nie mial syna to bym sobie kombinował, a ale wole jednak [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-24 10:44:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ponad 2 tygodniach czuje sie jeszcze lepiej niz sie czulem, psychicznie moze tak samo (no moze jakbym mial lekko wiecej dopaminy), ale zoladek w koncu pracuje normalnie na 100% i nawet kawy sie napic moge :) bez biegu na toalete. Roztrenowanie i zmniejszenie objetosci treningowej po 7 tygodniach ciezekich treningów spowodowalo, ze teraz na [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-16 18:36:25 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)